高考,可以说是一场决定命运的考试,
龙文教育的高考冲刺辅导课程,1对1授课,老师面对面教学,在讲解文化知识的同时,进行心理疏导,提供全方位的教学服务。眼看距离高考的日子越来越近了,大家的心理压力也越来越大,龙文心理老师为大家总结了一份心理调账小贴士送给广大考生和家长。
考试时间越来越近,同学们有压力是很正常的哦,但是出现了压力,就一定要学会调节,如何调节呢?龙文教育1对1心理咨询师建议大家尝试着激发自信心,每一个都有优点和缺点,换句话说,这个世界上没有十全十美的人,所以,我们应该敢于接受自己的缺点,并且正视自身优点。遇见问题的时候,不要过渡的责备自己,寻找解决问题的方法是关键!
其次优化情绪,好的情绪将对你的复习备考起到事半功倍的效果,在情绪紧张的时候,往往你的大脑会一篇空白,很多掌握的非常牢固的知识点都会想不起来,这将直接影响你的考试成绩哦,所以,龙文教育建议大家一定要学会调整自己的情绪,走进考场的时候,如果你感觉到紧张,可以尝试着做几个深呼吸,调整下一下自己,这些都是非常有效的方法哦。
学会自我减压和自问自答也是非常棒哦~你以什么样的心态迎接考试,你就会有什么样的考试成绩,现在高考已经不仅仅是一场知识选拔比赛了,更加考察学生的综合能力素养,面对高考,应该放平心态,把高考想象成一次难得的人生经历就行了,毕竟随着高校逐年扩招,现在的高考已经不是以前意义上的“挤独木桥”了。
对于高三的学子来说,相信大大小小的考试也已经参加了好几场了,所以大家应该学会接受现实,不要太在意自己的考试成绩,这样往往会适得其反,不妨提醒自己,这是完全正常的,高考状元也紧张,相信紧张很快就会过去。当然啦,面对高考,要做准备工作的不仅仅是学生,还有我们的家长哦,龙文教育建议家长们尽自己最大的能力做好后勤工作,不给孩子施加压力,保持一个平常心,多多鼓励孩子。
说到家长的后勤工作,一日三餐是非常重要,备考关键时期,可以让孩子吃一些减压的食物,比如杏仁、开心果、菠菜、芹菜、大枣、酸奶、鸡蛋等~高考最后时间里,当感觉压力大时,除了多吃以上推荐的12种减压食物外,还可多吃其他维生素C含量丰富的食物,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。
高考越来越近,同学们有压力是正常的事情,不要害怕,尝试着去解决就好,以上就是龙文教育高考冲刺课程的心理咨询师为大家提出的一些小小的建议,希望能帮助到大家解决心理压力!更多高考备考方法,大家也可以直接拨打400-601-6869进行咨询哦。
龙文教育热点关注:
欢迎拨打
龙文教育免费咨询热线电话:
400-601-6869获取最新招生信息!